TOP COKLAT KURUS VIRAL SECRETS

Kebanyakkan masa, anda nampak semua anggota keluarga pun berbadan besar. Tapi tidak semestinya disebabkan oleh genetik. Setiap jenis senaman mempunyai faedah dan matlamat yang berbeza. Gabungkan pelbagai jenis senaman dalam rutin anda untuk mencapai hasil yang maksimum. Kardio: Latihan kardiovaskular seperti berlari, berbasikal, berenang atau ber